Les danses et activités proposées
Toutes les danses disponibles en cours à la Roche sur Yon
Salsa cubaine
La Salsa Cubaine vient de la danse casino des années 1950, telle que pratiquée dans les chorégraphies du Tropicana, fameux club de La Havane, et prend ses racines dans le son cubain : très africain, « dans le sol », les gestes sont économisés, -on peut le danser dans des endroits bondés-, les passes épurées, il n'y a pas de jeux de jambes. Le couple se déplace essentiellement en décrivant des cercles successifs. C'est avant tout une danse de la rue, populaire, sociale.
La rueda de casino, une variante de ce style, consiste en des rondes (rueda) de couples où un meneur annonce les passes à venir. Tous les danseurs effectuent ces passes en même temps, de sorte que les danseurs changent fréquemment de partenaire.
Salsa portoricaine
Ce style nous vient des États-Unis. Les Français appellent les différents styles de salsa en ligne "salsa portoricaine" car c'est lors d'un congrès de salsa qui avait lieu à Porto Rico que des danseurs français ont découvert cette façon de danser. La salsa portoricaine comprend divers styles :
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Le style new-yorkais : Il s'agit d'un style plus démonstratif : beaucoup de tours, de nombreux jeux de jambes (shines, de l'anglais shoe shine signifiant "cirage de chaussure") – se danse sur le "2", ce qui en fait la difficulté principale.
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Le style de Los Angeles : Le style de Los Angeles est proche du style New-Yorkais, mais se danse sur le "1" (facilitant ainsi l'apprentissage du rythme) et peut être acrobatique. C'est le style que vous étudierez avec Crazy Kriss
Bachata
La Bachata est un style musical issu de la République Dominicaine. À la base danse de fêtes, la Bachata est devenue peu à peu une danse romantique et sensuelle avec la montée de groupes tel qu'Aventura. Plusieurs styles de Bachata existent :
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La Bachata Moderna qui est en fait une fusion de plusieurs styles qui la rend si actuelle et sensuelle, dans laquelle on a intégré des figures issues de la culture "salsa".
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La Bachata Fusion, intègre tous les styles actuels que ce soit sensual, urbain... Il s'agit d'une évolution de la musique et donc de sa danse en ajoutant des sons originaux, idéal pour travailler son interprétation musicale.
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La Bachata Dominicaine est l’origine de la bachata, elle est caractérisée par sa musique avec un son de guitare prédominant et par sa façon de danser avec de nombreux jeux de jambes.
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Le Bachatango à été emmené sur les pistes par les italiens, mélangeant le style bachata à celui du Tango grâce à l'arrivée de nouveaux sons de Tango-electro comme Gotan Project.
Kizomba
La Kizomba est surnommée le tango africain.
La kizomba est une danse de couple qui se caractérise par son élégance et la symbiose qu’elle crée entre les couples de danseurs.
Né en Angola, le rythme Kizomba est fortement imprégné des sonorités du Zouk.
On surnomme la Kizomba le Tango Africain à cause de la posture des danseurs et de son guidage subtil, inspirés du tango argentin.
L’homme maintient un cadre formé par son bras gauche et son buste ce qui favorise l’écoute entre partenaires. La kizomba fait partie des trois danses latines les plus pratiquées.
Pas une soirée latine sans ce trio SBK, Salsa, Bachata et Kizomba.
West Coast Swing
Le West Coast Swing (WCS) est une danse à deux de style swing.
Elle est issue du Lindy Hop (1930) dont les mouvements ont été adoucis tout au long du XXème siècle. Elle est caractérisée par des mouvements très fluides et élastiques des partenaires, à la manière de ce que l'on peut voir en patinage artistique (danse sur glace).
Moderne dans son approche, le West Coast Swing est dansé à la fois en social et en compétition (en improvisation ou sur une chorégraphie), de par son essence swing, il laisse une grande place à l'humour et au fun.
Fait assez original en danse, à haut niveau les compétitions déclenchent quasi systématiquement la liesse et les fous-rires dans le public et chez les autres compétiteurs.
Enfin, via les influences des autres rythmes & danses (Latines, Hip-Hop) la versatilité de cette danse est unique et lui apportent une richesse particulière.
Lady Style
Le Lady Style est un cours de style dédiés aux danses latines réservé aux filles. Attention tout de même, pour profiter pleinement de cette discipline, il est nécessaire d'avoir fait au moins fait 1 an d'une des danses proposées. Rassurez-vous, nous ne vous demandons pas de connaitre tous les autres styles, beaucoup d'éléments sont communs à chaque danse.
L'objectif est d'apprendre à s'exprimer sur les musiques Latines, et de s'accorder parfaitement aux danses de couples.
Dans ce cours vous apprendrez différents jeux de bras et de jambes utiles à la danse en couple, qui vous permettrons de danser en rythme, gérer vos équilibres, perfectionner votre maitrise des tours, votre technique, vos placements de bras, gestion de l'espace…
Pole Dance
Le Pole Dance est accessible à toutes morphologies et mélange féminité, danses et sport et vous permettront de prendre confiance en vous en toute simplicité, sans aucune vulgarité.
A la fois art et sport, le pole dance est accessible au plus grand nombre par le biais de nos stages d'initiations.
Si vous êtes habilité à faire du sport ou de la danse d’une manière générale, vous pouvez pratiquer la pole dance chez nous, et ce quels que soient votre âge et votre morphologie…
Nos initiations sont identiques, mais les cours débutant à intermédiaire sont tous différents et vous permettrons d'apprendre différentes figures propres à l'univers du Pole Dance.
Cabaret
Le cabaret est un style très féminin et sensuel inspiré des grandes comédies musicales de Broadway et des cabarets parisiens. On y travaille les postures, le maintien du corps, la marche sur talons, la sensualité, la féminité. Très souvent, on y associe un accessoire (chaise, chapeau etc..) pour un effet sexy (tout en délicatesse) assuré !
Accessible à tous niveaux de danse, exclusivement réservé aux filles!
Heels Danse
Le Heels dance (ou danse en talons) est comme son nom l’indique, un style de danse où la performance nécessite le port de talons.
Ce style de danse est inspiré de plusieurs styles de danse (jazz, hip hop entre autre) et incorpore très souvent un travail du sol. C’est un style très sexy où il ne faut pas avoir peur de faire ses plus beaux coups de cheveux ou des mouvements avec son bassin.
Lâchez vos cheveux, montez sur vos talons et laissez-vous aller : Beyonce n’a qu’à bien se tenir !
Ragga Dance Hall
Originaire de la Jamaique, le Ragga dancehall inspiré des danses africaines est plutôt une expression corporelle, une danse d’attitude face à la musique.
On enchaine des mouvements répétitifs en utilisant principalement les hanches, des jeux de pieds.
Aujourd'hui la danse Ragga ou Dance Hall s’est enrichie des mouvements du Hip-hop, du Jazz et toujours des danses africaines.
Afro Dance
Inspirée par des artistes africains qui mélangent leurs chansons avec du hip hop, RnB, l'Afro Dance est une danse très ensoleillée à découvrir sans attendre.
L’afro dance est un mélange de Hip Hop, de danse africaine et de dancehall.
Légères, sautillantes, parfois sensuelles mais toujours dynamiques, les chorégraphies d’afro dance sont le remède idéal pour évacuer le stress accumulé de la journée.
Un besoin intense de se défouler ? La danse afro est faite pour toi !
Danse orientale
La danse orientale est encore peu connue. Elle est souvent limitée à l’image des danseuses de restaurants ou de clips. Cette image n’est pas représentative de toute la richesse de cet art.
Sa technique est fondée sur l’isolation, c’est-à-dire la capacité à faire bouger une seule partie du corps. Cela permet de prendre conscience en douceur des possibilités multiples du squelette et de la musculature profonde. La danse orientale assouplit et sculpte la silhouette. Véritable « photoshop naturel » elle rapproche les femmes du féminin de leur nature et leur donne la maîtrise de leur esthétique.
Zumba
La zumba est un mélange de danses latines et de fitness. L'idée est de faire du sport en s'amusant, ou bien de danser pour perdre des calories. Alberto Beto Perez, professeur de fitness d'origine colombienne est le créateur de la zumba.
Un jour, ayant oublié les musiques de son cours de gym, il eut l'idée d'utiliser des cd de musiques latines qui étaient au fond de son sac de sport et qu'il écoutait dans sa voiture. Il improvisa un cours de fitness en mélangeant des pas de fitness, des pas de base de salsa, merengue, samba, reggaeton... son 1er cours de zumba !
Yin Yoga
Appelé aussi le yoga du lâcher prise et de l’acceptation. Les muscles sont relâchés, et vous effectuez en douceur et profondeur les postures afin d’améliorer votre souplesse. Cela équilibre votre énergie et vous invite à ralentir pour vous détendre. Guidé par votre souffle, vous restez dans la posture simplement en lien avec les sensations de votre corps. La séance se termine par une relaxation d’une dizaine de minute.
Hatha Yoga
C’est le yoga traditionnel en Inde. Les muscles sont renforcés, vous effectuez un enchainement de postures afin de travailler votre colonne vertébrale dans plusieurs sens (avant, arrière, torsion, équilibre), ainsi que la salutation au soleil pour démarrer la séance. Le hatha tonifie l’ensemble de votre corps, vous apporte stabilité et contrôle de votre mental. Guidé par votre souffle vous restez stable et immobile dans la posture. La séance se termine par une relaxation d’une dizaine de minute.
Line Danse & Celtique
Tout le monde connaît le Madison… La Danse en Ligne ou Line Dance c’est comme le Madison mais en plus varié. Vous allez danser sur toutes sortes de rythmes et de styles : swing, polka, valse, cha-cha,tubes de variétés etc. Vous dansez seul… mais en groupe et si possible alignés d’où le nom de Line Dance ou Danse en ligne.
Lancez-vous et dites-vous que tous les danseurs que vous pourrez voir sur la piste ont commencé un jour et qu’ils ont progressé petit à petit à leur rythme. Au départ vous saurez danser quelques chorégraphies simples et vous aurez tout de suite la satisfaction de danser et de partager de bons moments
Les chorégraphies sont écrites par des chorégraphes du monde entier dont certains ayant une renommée internationale. On peut donc trouver des milliers (millions ?) de chorégraphies sur internet puisqu’il y en a pratiquement autant que de musiques et qu’il s’en crée des dizaines tous les jours… Et c’est bien ce qui fait l’intérêt de cette danse : sa diversité et sa modernité.
Les « line dancers » sont accueillants et vous n’aurez aucun mal à vous intégrer dans un cours
Pour cette activité, merci de vous adresser à Stephan Lawson
Pilates
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.
Le but des cours Pilates est de travailler dans chaque exercice les muscles posturaux en douceur. Il y a un travail de musculature profonde combinée à des étirements. La respiration, le centrage, le travail du périnée, l’alignement et l’harmonisation du corps sont mis en action. Cette activité s’adresse à des femmes et hommes, sportifs ou non de tous âges. Cette méthode est très efficace pour les maux de dos (entre autres) et est aussi préventive, donc excellente pour la santé.
Pour cette activité, merci de vous adresser à Sylvie Copit ou Patricia Bacle
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